In de aanloop naar de wereldkampioenschappen draait het in onze dojo steeds vaker om één woord: focus . Niet alleen voor de wedstrijdvechters die straks op het hoogste podium staan, maar voor élk kind dat elke week de dojo binnenloopt. Want de focus die kinderen leren in karate vormt dezelfde basis die kampioenen gebruiken — op de mat én op school. De kracht van aandacht De wereld van kinderen is voller dan ooit: schermen, prikkels, informatie, geluid. In die drukte is het niet...

Niet iedere vechter kent het gevoel van spijt na een wedstrijd.Alleen degenen die niet alles hebben gegeven . Zij denken achteraf: “Had ik maar net wat harder getraind…” Of: “Had ik die ene training niet overgeslagen.” Het is een gedachte die steekt, want op de wedstrijddag kun je niets meer rechtzetten. De waarheid is simpel: wedstrijden worden niet gewonnen op de dag zelf, maar in de weken ervoor. Elke training telt Een training overslaan lijkt soms onschuldig. Een beetje moe, druk met...

In een wereld vol schermtijd, huiswerk en sociale verplichtingen is het al een prestatie op zich wanneer een kind wekelijks naar een sporttraining gaat. Eén keer per week trainen is zeker waardevol – het houdt je kind in beweging, bevordert de gezondheid, en biedt plezier. Maar er bestaat een fundamenteel verschil tussen een kind dat één keer per week traint, en een kind dat drie keer per week traint. Niet alleen fysiek, maar ook mentaal en sociaal. 1x per week: een actieve levensstijl Een...